ateliers
Nos ateliers sont adaptables dans leur forme et leur contenu à la plupart des publics. N’hésitez pas à nous contacter afin qu’ensemble nous construisions l’atelier sur-mesure qui vous conviendra.
Bien-ÊTRE
Fleurs de Bach
Venez vous initier aux Fleurs de Bach, un ensemble d’élixirs floraux élaborés par le docteur Bach qui vont vous permettre de retrouver votre équilibre émotionnel. Découvrez quelle est votre fleur de base et comment l’utiliser pour faire face aux émotions du quotidien.
Aromathologie
Utilisées depuis l’Antiquité, les huiles essentielles viennent au secours des maux du quotidien. Extraites de plantes dont elles sont la quintessence, elles ont de multiples propriétés. Venez découvrir les huiles essentielles de base nécessaires à la constitution de votre trousse de secours et leur utilisation en toute sécurité.
Nutrition
Le Véganisme est à la mode, encore faut-il le pratiquer en toute sécurité. Vous apprendrez lors de cet atelier à élaborer un repas végane équilibré.
Difficile de se passer de ce produit tant décrié ? Pas tant que ça. Recettes alternatives, surprenantes, venez apprendre à les préparer.
Alternatives au réfrigérateur, lactofermentation, saumurage, salage et marinades sont à découvrir lors de cet atelier culinaire.
Vous ne pouvez pas ingérer d’œufs ? Cet atelier est fait pour vous ! Des alternatives existent, venez les découvrir.
Apprendre à assaisonner un plat ne s’improvise pas. Vous découvrirez également lors de cet atelier des plantes qui vous surprendront.
Vous apprendrez que les huiles essentielles peuvent aussi servir en cuisine !
Allergique ou intolérant au gluten, vous rêvez de pizzas et de tartes en tout genre ? Venez apprendre à les fabriquer avec nous.
Gestion du stress
Bien dormir est la clef qui conditionne nos journées et plus largement, notre vie. Venez découvrir nos méthodes de relaxation pour parvenir à un sommeil de bonne qualité.
Baisse de forme ? Sachez que l’énergie peut s’acquérir par différentes méthodes telles que la remise en forme, la gestion du stress, ou encore la nutrition.
Que ce soit dans le monde professionnel ou privé, les conflits sont légion. Vous apprendrez lors de cette journée à y faire face grâce à des mises en situation, un travail sur la position de la voix, sur la respiration, et à des techniques de confiance en soi.
Le temps dont on dispose est souvent une source de stress. Apprenez à organiser votre journée, à hiérarchiser vos tâches, et… à ne plus procrastiner !
Naturopathie
Venez apprendre à élaborer des tisanes efficaces, à connaitre les bonnes plantes et leurs utilisations.
On croit savoir respirer ! Optimisez votre respiration, recentrez-vous et détendez-vous avec nous lors de ce moment passé ensemble.
Le jeûne est partout, démêlons le vrai du faux !
Vous êtes plein de ressources, mais vous l’ignorez ! Laissez-vous guider pour les découvrir !
Gemmothérapie
Vous apprendrez à préparer un macérât glycériné de bourgeons qui sera la première étape de votre petite trousse de secours naturelle.
Atelier des senteurs
A partir de plantes sélectionnées pour vous, après avoir identifié chaque odeur et obtenu l’essence de la plante, vous apprendrez grâce à l’aide et aux conseils d’une pharmacienne aguerrie, à réaliser le parfum qui vous correspond ! Un atelier qui a… du nez !
Relaxation
Apprenez à vous détendre à l’aide d’une méthode créative et évolutive qui vous permettra autour de trois axes fondamentaux (Coordination mouvement/respiration, relaxation guidée, exercices sensoriels) de tendre vers une meilleure connaissance de Soi et du mouvement de sa vie.
Energétique Traditionnelle chinoise
Tao, Energétique chinoise Yin/Yang et leurs applications pour le vivant et l’Homme, les 5 mouvements, les différentes énergies dans l’être humain, énergies perverses et fabrication de la défense immunitaire sont au programme de cette découverte énergétique.
La théorie, les exercices posturaux et la pratique du souffle pour bien débuter dans la pratique du Yoga.
Pour bien vivre la fin d’été, le mouvement Terre dans la Nature et dans l’Homme et ses conséquences sur la rate et l’estomac vous seront expliqués grâce à des exercices de Yoga tels que les postures de purification. Pour éveiller vos sens, vous créerez et dégusterez des tartes-mandala avec des produits de saison.
Le mouvement Métal dans la Nature et dans l’Homme, son action sur les poumons et le gros intestin, la circulation de l’Énergie du Métal par des exercices de Yoga tels que les lieux respirant du corps et la respiration consciente. Création d’une composition huileuse personnalisée et de saison pour vos sens.
Le mouvement Eau dans la Nature et dans l’Homme, le rein et la vessie, la circulation de l’Energie de l’Eau pour bien vivre la saison de l’hiver. Exercices de Yoga : fluidité et relaxation. Atelier éveil des sens : écoute musicale, conscience de la vibration dans le corps.
Le mouvement Bois dans la Nature et dans l’Homme, le foie et la vésicule biliaire, circulation de l’Énergie du Bois pour bien vivre la saison du printemps. Exercices de Yoga : assouplissement des muscles grâce au souffle, puis création de mandalas individuels et collectifs pour l’éveil des sens.
Le mouvement Feu dans la nature et dans l’Homme et la circulation de l’Energie du Feu, le cœur et l’intestin grêle, exercices de Yoga pour développer « l’ouverture du cœur » et postures d’extension. Atelier éveil des sens : toucher et travail de l’argile.
